Отдых на морском побережье во все времена считался целебным. Купание в море, дозированный загар, свежий воздух – такая картина близка к идиллической. При этом многие люди считают, что общеукрепляющее и лечебное действие на организм в такой обстановке оказывает, в первую очередь, морская вода. Это не совсем так. Отдых как таковой, а тем более, отдых на море – это целый комплекс полезных процедур для человека. Именно поэтому термин талассотерапия подразумевает исцеление не одной лишь морской водой, а морским климатом в целом. В более узком значении талассотерапией называют спа-процедуры с использованием морской воды, водорослей и лечебных грязей. Однако о самой морской воде ходит множество мифов, некоторые из которых довольно верно отражают реальное положение дел, а другие вводят людей в заблуждение. Разберем семь самых популярных мифов о морской воде.
Миф 1. В морской воде содержится вся таблица Менделеева
В обывательском понимании это, действительно, так. В морской воде содержится большое количество минеральных солей, причем их состав и удельное количество меняется в зависимости от моря. Больше всего соли растворено в Мертвом море, одним из наименее соленых является Балтийское.
В морской воде много натрия, кальция, хлора, серы, брома, цинка, меди, железа, селена и других микроэлементов. Минералы находятся в морской воде в ионизированной форме и при купании проникают в организм через кожу.
Миф 2. Морская вода излечивает от всех болезней
Безусловно, морская вода не является панацеей, однако она действительно оказывает терапевтическое влияние при различных заболеваниях. Именно наличие минеральных солей делает морскую воду полезной для человека, их состав и количество. Чем больше солей в море, тем полезнее вода. При этом целебными свойствами обладает любая морская вода.
Регулярные водные процедуры на море способны избавить человека от остеохондроза , ревматизма, болей в суставах, артритов, артрозов. Морская вода приостанавливает воспалительные процессы, позволяет излечиться от гайморита , бронхита , пневмонии , устраняет симптомы подагры , колитов, диареи, . Также морские купания стимулируют кровообращение, укрепляют иммунитет, нормализует нервное состояние человека, устраняя и , обеззараживает кожу и позволяют , грибковых заболеваний и т.д.
Важно понимать, что все перечисленные полезные свойства морской воды – это не исключительно влияние соленой жидкости на организм, а положительное оздоравливающее воздействие на организм целого комплекса процедур, которые человек получает во время отдыха на море.
Миф 3. Морская вода обеззараживает
Вода морей и океанов действительно обладает антисептическим действием, что положительным образом сказывается, в том числе, на состоянии кожи человека, однако морская вода вовсе не является стерильной. Об этом нужно помнить в случае, если вы поранились, и кто-то советует вам промыть рану морской водой, мол, она и обеззаразит, и заживит.
Стоит иметь в виду, что не смотря на свой солевой состав, морская вода также может содержать бактерии. Более того, береговая линия может быть не вполне чистой. Также часто прибрежные морские воды смешиваются со сточными водами. По этой причине не стоит надеяться на антисептический эффект морской воды, а лучше промыть рану чистой пресной проточной водой и использовать специальные обеззараживающие средства.
Миф 4. Морская вода обладает косметическими свойствами
Это действительно так. Причем эффективность водных процедур для тела заключается не только в составе самой воды, но и в движениях, которые предпринимает человек во время купания и плавания. В этом случае можно говорить об антицеллюлитном эффекте. Он подкрепляется общим очищением организма на море. Морская вода придает коже большую эластичность и выравнивает ее, тонизирует мышцы и ускоряет процессы регенерации тканей, . Считается, что полчаса купания в море по своему воздействию сопоставимо с сеансом профессионального массажа.
Богатый минеральный состав морской воды оказывает благоприятное действие на ногти на руках и ногах. Уже на третий день ежедневных купаний ногти становятся блестящими, перестают слоиться и ломаться, и без дополнительного питания остаются крепкими в течение нескольких месяцев.
Миф 5. После купания в море не следует принимать душ
Растворенные в воде соли, как мы уже выяснили, оказывают целебное воздействие на организм, однако, по мере высыхания, пользы от этих веществ становится меньше, чем вреда. Дело в том, что без водной основы соли не способны проникнуть сквозь поры кожи внутрь организма. Более того, кристаллизуясь на поверхности тела, соль увеличивает риск ожога кожи под прямыми солнечными лучами. По этой причине выйдя из моря и немного обсохнув, тем самым, дав впитаться соленой воде в кожу, лучше все же принять теплый или прохладный душ из пресной воды.
Кстати, ученые утверждают, что лучше всего организм впитывает полезные вещества из морской воды, нагретой до 37°С. В естественных условиях это практически недостижимо, а вот в некоторых санаториях и других лечебных заведениях морскую воду по этой причине специально подогревают. Однако и при обычной температуре воды эффект от талассотерапии вполне ощутим при регулярных купаниях.
Миф 6. В море полезно купаться в течение всего дня
Мы уже выяснили лучшую для организма человека температуру морской воды и поняли, что в естественных условиях достижение таких «показателей» невозможно. А поскольку даже в самых теплых морях температура воды ниже температуры тела, это является ограничением времени купания. Дело в том, что даже в самую сильную жару в теплой морской воде организм способен получить переохлаждение, и вреда от такого купания будет больше, чем пользы.
Обычно рекомендуется купаться в море 3-4 раза в день, делая минимум получасовые перерывы между заходами в воду. При этом не лучший вариант купаться в море в самую жару с полудня до трех часов дня. В этом случае даже находясь в воде можно получить ожог кожи и даже солнечный удар.
К другим несложным правилам купания можно отнести рекомендацию не плавать на полный желудок. Лучше, если после приема пищи пройдет не менее часа-полутора. Также не стоит бросаться в воду после долгого нахождения на солнце. От резкого перепада температуры тела можно почувствовать головокружение и даже потерять сознание. Лучше входить в воду постепенно, а до этого по возможности дать организму остыть в тени.
Миф 7. Морская вода полезна всем людям
Несмотря на общеукрепляющее воздействие талассотерапии и выраженный целебный эффект при некоторых заболеваниях, существуют противопоказания для приема ванн из морской воды. Прежде всего это касается людей с заболеваниями щитовидной железы. Наличие большой концентрации йода в морской воде и воздухе в этом случае может оказаться вредным. Однако последние исследования говорят о том, что это не абсолютное противопоказание, как считалось ранее.
Морские купания запрещены при эпилепсии, аневризме, заболеваниях почек, онкологических заболеваниях. Также купания в морской воде не рекомендуются людям при обострении у них любых хронических заболеваний.
Помимо всего прочего, находясь на море, не стоит пренебрегать и средствами защиты от солнца. Соблюдая простые правила, можно рассчитывать на то, что морская вода, воздух и солнце не только доставят удовольствие на отдыхе, но и принесут большую пользу организму с устойчивым эффектом на несколько месяцев вперед.
Начало использования морской воды с целебной целью уходит вглубь веков. Еще во времена Древнего Египта медики обнаружили лечебные свойства морской воды. Врачи античного мира рекомендовали пить морскую воду при заболеваниях желудка, желудочно-кишечного тракта, мочевого пузыря, при малокровии. Морской водой промывали раны, язвы и трещины, которые образовывались на коже человека. Именно тогда зародился популярный сегодня комплекс процедур «талассотерапия».
С древнегреческого языка «талассотерапия» переводится как «лечение морем», лечение и оздоровление подогретой морской водой (вода подогревается до 33-34С), водорослями и морским климатом.
Свойства морской воды
Терапевтическая ценность морской воды определяется содержанием минеральных солей и микроэлементов, биологически активными веществами, планктоном и микроскопическими водорослями. Благодаря насыщенности зоопланктона морская вода обладает антибиотическими и антивирусными свойствами. Основная цель талассотерапии насытить организм человека недостающими элементами, такими как кальцием, калием, серой. Терапевтические качества морской воды проявляются при температуре 34С, поэтому перед использованием ее нагревают.
Морская вода – естественный раствор, который находится в уравновешенном состоянии, когда токсичность отдельных солей погашается другими. Соленый вкус зависит от содержания поваренной соли, горький вкус формируют хлористый магний, сульфаты натрия, магния.
Ученые давно обнаружили, что состав морской воды и соляной раствор крови схожи между собой, ведь миллиарды лет назад все живое зародилось в океане. Несколько десятков лет назад морскую воду использовали в медицине в качестве кровезаменителя, вводя внутривенно облученную ультрафиолетом морскую воду.
Владимир Остапшин, доктор медицинских наук, профессор: «Морская вода содержит йодид брома (йодобром), вещество, используемое для лечения расстройств нервной системы. Йодобром содержится в морской воде в оптимальной концентрации, поэтому курс морских купаний может привести в чувство даже самого издерганного горожанина».
Что же лечит морская вода?
Существует много показаний к лечению морской водой, самые распространенные из них:
Сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая , постинфарктный кардиосклероз, артериальная гипертензия)РевматизмАртритЦеллюлит, избыточный весЗаболевания дыхательных путей (астма, туберкулез)Заболевания органов пищеварения вне обостренияНеврозыГинекологические расстройстваПереутомление, бессонница, психозыЗаболевания щитовидной железыХронические ЛОР заболевания и простуды
Талассотерапия возвращает тонус и энергию при утомлении и переутомлении, после пережитых нервных . Также талассотерапия назначается здоровым людям в качестве профилактики.
Владимир Остапшин, доктор медицинских наук, профессор: «Эксперименты показали, что минимальное время морских купаний, необходимое для достижения лечебного эффекта – 10-15 минут. Он необходимо, чтобы организм адаптировался к температурному режиму, открылись поры и начался водно-солевой обмен».
Основная часть нашей планеты покрыта водой. Из нее на практически полностью состоит организм человека и животных. Поэтому неудивительно, что вода играет ведущую роль в жизнедеятельности населяющих Землю существ. В нашем материале хотелось бы поговорить о том, что такое талассотерапия, какова польза и вред купания в морской воде, как отдых у побережья сказывается на состоянии человеческого организма.
Несколько слов о талассотерапии
Такое понятие, как талассотерапия ввел в обиход знаменитый немецкий терапевт Фридрих фон Халем. Результаты исследований касательно пользы купания в море специалист представил общественности еще в XVIII веке. Чуть позже британский физиолог Ричард Рассел составил трактат о целебных характеристиках соленой воды. С этого времени врачи начали рассматривать купание в море в качестве эффективной терапии от самых различных недугов.
Благодаря расширению познаний в области талассотерапии заметно повысился спрос на услуги инструкторов, которые знакомили население с секретами удержания на воде. Ведь еще несколько столетий тому назад плавать умели преимущественно моряки. Поскольку остальные версты населения просто не видели в таком навыке практического применения.
С появлением учения о талассотерапии многие европейцы стали регулярно посещать морское побережье в целях отдыха. Первые прибрежные курорты стали возникать в конце XIX века. В этот же период придумали купальные костюмы, мода на которые способствовала приобщению людей к плаванию в целебной соленой воде.
На самом деле польза морской воды для человека отмечалась еще в трактатах древнегреческого ученого, врача и философа Гиппократа. Именно он первым предложил применять ее в целях заживления ран, устранения синяков, а также лечения кожных заболеваний, в частности, лишаев и чесотки. В те седые времена уже была известна польза морской воды для суставов. Считалось, что отдых у побережья способствует устранению недугов нервной системы. Морскую воду нередко использовали в качестве слабительного средства. Ею же лечили головные боли.
Состав морской воды
Чем обусловлена польза морской воды? Благоприятное воздействие на организм человека оказывается благодаря ее особому минеральному составу. В морской воде содержатся следующие вещества:
- Минеральные соли - способствуют ускоренному оттоку жидкостей из тканей тела, разгоняют обменные процессы в организме.
- Кальций - положительно влияет на состояние нервной системы, устраняет депрессивные состояния, прогоняет бессонницу, дает возможность избавиться от судорожных состояний, остеопороза.
- Магний - предотвращает аллергические проявления, снимает нервозность и раздражительность.
- Калий - приводит в норму кровяное давление, предупреждает возникновение гипертонических состояний, избавляет ткани от отечностей.
- Йод - незаменимый элемент для нормального функционирования щитовидной железы. Микроэлемент положительно влияет на интеллектуальную деятельность.
- Железо - принимает участие в процессах формирования эритроцитов крови, обогащения кислородом клеток тела.
- Кремний - улучшает состояние кожи, повышая уровень ее упругости и эластичности.
- Селен - предотвращает образование в тканях патологических клеток.
- Сера - обеззараживает кожу, эффективно борется с развитием всевозможных грибковых проявлений.
Кому полезно купаться в море?
Как показывают современные исследования, польза морской воды для организма состоит, в первую очередь, в развитии положительной динамики для функционирования сердечно-сосудистой системы. Купания в разгоняют кровь, насыщают жидкости организма минеральными веществами и обогащают ткани кислородом. По этой причине отдыхать на море рекомендуется людям, которые страдают от сердечных недугов, имеют проблемы с патологическими скачками кровяного давления.
Польза морской воды заключается в ускоренном обновлении клеток человеческого организма. Купание в ней рекомендовано лицам, у которых отмечаются сбои обменных процессов в организме. Посещение морских курортов дает возможность укрепить иммунитет, успокоить нервную систему, улучшить состояние кожи.
Особая польза купания в морской беременных женщин, лиц, которые находятся на стадии реабилитации после тяжелых заболеваний. Ведь море выступает настоящим кладезем минералов, которые требуются для нормальной жизнедеятельности и восстановления организма.
Морской воздух
Посещение приносит немалую пользу органам дыхательной системы и благотворно сказывается на состоянии кожи. Пребывание под солнцем способствует раскрытию пор эпидермиса. Таким образом, в кожу буквально впитываются микроэлементы, что находятся в воздухе. В нем также содержатся отрицательно заряженные ионы, летучие фитонциды, которые выделяются из растительности.
Испарения морской воды, богатые солями и йодом, положительно отражаются на состоянии легких. Ткани дыхательных путей постепенно смягчаются и очищаются. Вот почему на побережье настолько легко дышится. Насыщенный влагой воздух постоянно увлажняет слизистые оболочки носоглотки, что способствует задержанию частичек пыли и предотвращает проникновение патологических микробов в организм.
Морская вода - польза для похудения
Купание в соленой воде дает возможность получить красивую фигуру, сделать тело более привлекательным и подтянутым. Высокая концентрация минеральных солей и полезных элементов способствует скорейшему выведению из организма токсинов. Воздействие волн на тело является чем-то сродни антицеллюлитного массажа. Если же регулярные купания совмещаются с активностью на берегу, жиры в тканях тела тают просто на глазах. Польза морской воды для организма человека в данном случае также заключается в ее йодированном составе. Именно это вещество сжигает лишние запасы жиров в проблемных зонах.
Укрепление десен и зубов
Польза морской воды, помимо всего вышесказанного, заключается в укреплении зубов и десен. Наличие в такой соленой жидкости концентрированного кальция и брома выглядит хорошим решением для ее использования при полосканиях ротовой полости. Впрочем, применять в данных целях рекомендуется лишь аптечную морскую воду. Полоскать зубы и десна непосредственно у побережья не стоит. Ведь в такой воде, помимо полезных элементов содержится немало патологических микроорганизмов.
Заживление ран
Морская вода известна своим ранозаживляющим эффектом. Купание в ней выглядит хорошим решением для людей, которые имеют на теле всевозможные ссадины, порезы, следы от укусов насекомых. Концентрированные минеральные соли, что содержатся в такой жидкости, действуют подобно антибиотику, обеззараживая ранки. Таким образом, купание в море приводит к их скорейшему заживлению.
Особенности купания в различных морях
Полезным является отдых абсолютно у любого побережья. В то же время нахождение у того или иного моря имеет свои особенности:
- Черное море - положительный эффект для организма обусловлен обилием кислорода в прибрежном пространстве, умеренным количеством минеральных солей в воде. Хвойная растительность на побережье насыщает воздух отрицательно заряженными ионами и фитонцидами, которые оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему.
- Азовское море - считается одним из наиболее полезных во всем мире. В его водах содержится обилие йода, сероводорода и брома. Такие элементы участвуют в нормализации обменных процессов. Наличие целебных грязей в сочетании с умеренно влажным степным воздухом делает из Азовского моря настоящую лечебницу.
- Балтийское море - отличается одним из самых прохладных вод. Поэтому место выглядит идеальным для людей, которые решили приобщиться к закаливанию организма. Сочетание веществ, что выделяются из сосновой древесины, с минеральными солями способствует улучшению иммунитета.
- Мертвое море - воды содержат высочайшую концентрацию минеральных солей. Такой состав активизирует обменные процессы в организме, улучшает кровообращение, благотворно отражается на состоянии кожи.
Чем хороша и опасна морская вода? Пользу и вред купания в ней рассмотрим далее:
- Прежде чем войти в море, желательно провести порядка 10-15 минут на берегу, находясь в тени. Такой подход позволит избежать шокового состояния для организма ввиду температурного контраста.
- Приехав на курорт, на протяжении нескольких дней рекомендуется купаться лишь раз в сутки. Со временем стоит увеличивать число морских ванн до двух-трех. При этом лучше, чтобы перерывы между купаниями составляли не меньше получаса.
- Не стоит задерживаться в море до посинения. Переохлаждение ведет к снижению защитных функций организма и как результат - развитию простудных заболеваний, цистита, бронхита, прочих недугов. Чтобы этого не происходило, по выходу из воды следует энергично растереть тело полотенцем.
- Вред здоровью причиняет плавание в море сразу же после приема пищи. Вместе с тем не следует проявлять излишнюю активность в воде на пустой желудок. Ведь при таком поведении дальние заплывы способны привести к развитию тахикардии и возникновению ощущения общего недомогания.
- При выходе из воды лучше несколько минут постоять на берегу, а не бежать сразу же под душ. Лишь так кожа поглотит полезные вещества, что содержатся в море.
- Тем, кому плавание и нахождение в прохладной воде противопоказано ввиду плохого здоровья, принесут пользу обливания и ванны для ног.
Свойства морской воды
О целебных свойствах морской воды и о том, что сегодня мы называем талассотерапией, знали ещё древние греки - они вообще были сведущи в науках и весьма интересовались медициной. Знаменитый Гиппократ назначал своим пациентам много морских процедур, но потом прошло много веков, прежде чем люди вспомнили о целительной силе морской воды - немецкие врачи стали лечить ею больных только в XVIII веке.
Потом врачи стали часто назначать морские купания - в XIX веке, как известно, их применяли при лечении любых заболеваний, отправляя пациентов к морю, что бы у них ни заболело - и многие действительно выздоравливали.
Кстати, плавать большинство горожан научились тогда же: до того, как стали применять морское лечение, люди не понимали, зачем нужно уметь плавать, если ты не моряк, и в результате тонули, попадая в воду - при кораблекрушении или в других подобных ситуациях. Когда учёные говорят, что мы «вышли из воды», то обычно вспоминается теория Дарвина, и некоторые относятся к этому скептически, но оказывается, по составу морская вода близка к плазме крови человека - возможно, поэтому многих из нас так тянет к морю.
Полезный состав морской воды
В морской воде действительно много минералов и других веществ : химики считают, что там есть вся таблица Менделеева - обычно так говорят про очень полезные продукты питания. Морская вода продуктом питания не является - хотя морскую соль хозяйкам следовало бы предпочесть обычной поваренной соли - зато все процессы, жизненно важные для нашего организма, морская вода стимулирует и активизирует, параллельно укрепляя иммунитет и усиливая его способность «расправляться» с возбудителями разных заболеваний.
Минералы в ней находятся в ионизированной форме, и поэтому на организм человека она оказывает ощелачивающее влияние - а это очень полезно, с учётом того, что окислителей, разрушающих наши клетки, сегодня более чем достаточно.
Влияние морской воды на организм
Рассмотрим чуть подробнее, как влияют некоторые морские минералы на организм человека .
Хлорида натрия в морской воде столько, сколько нужно здоровому человеку , поэтому и поддерживается в норме кислотно-щелочной баланс, когда мы купаемся в море, а кожа омолаживается и укрепляется.
Кальций избавляет нас от депрессии , улучшает состояние соединительных тканей, защищает от инфекции, помогает заживлять ранки и порезы, нормализует свёртываемость крови; магний устраняет отёки, расслабляет мышцы, улучшает обмен веществ, снимает нервозность и раздражительность, предупреждает развитие аллергии.
Успокаивающим действием обладает и бром , а сера ликвидирует возбудителей грибковых заболеваний и оказывает благотворное воздействие на кожу в целом.
Хлор участвует в процессах образования плазмы крови и желудочного сока ; калий очищает клетки и регулирует их питание; йод возвращает молодость клеткам кожи, снижает повышенный холестерин в крови, нормализует уровень гормонов и очень помогает нашему мозгу: не зря специалисты считают, что для развития умственных способностей ребёнок должен получать достаточно йода.
Цинк предупреждает развитие опухолей , поддерживает половые железы и формирует иммунную защиту организма; укрепляет иммунитет и марганец, и он же принимает активное участие в образовании костной ткани.
Медь, как и железо, предупреждает анемию ; железо к тому же транспортирует кислород во все уголки нашего организма; селен поддерживает здоровье клеток, предупреждая возникновение онкологии; кремний укрепляет структуру всех тканей и позволяет сосудам долго оставаться эластичными.
Именно по причине того, что морская вода так благотворно влияет на организм, специалисты рекомендуют в течение нескольких часов после купания не смывать её с кожи - конечно, если кожа не слишком чувствительна и это не вызывает раздражения.
Лечение морской водой
Лечиться с помощью морской воды не только полезно, но и приятно : мы просто лежим в тёплой воде и расслабляемся, и в это время уходят напряжение и боль, а к коже и мышцам возвращается тонус и энергия. После таких купаний кровоснабжение многих органов улучшается, сердце начинает работать в нормальном ритме, а повышенное давление приходит в норму.
Кожа после морских процедур становится более упругой и подтянутой потому, что впитывает все органические вещества, минеральные соли, макро- и микроэлементы, которых много в морской воде, и вообще при этом весь организм становится здоровее и крепче.
Талассотерапия не является панацеей для лечения болезней, но многие из них она облегчает, а при регулярном применении помогает вылечиться полностью.
С помощью морских купаний можно залечивать раны и ушибы, лечить грибковые заболевания; синдром хронической усталости, подагру, колиты, диарею, геморрой и запоры, остеохондрозы и боли в суставах, артриты, артроз, ревматизм, гипертонию, отёки; насморк и гайморит, ангину и аденоиды, простуду и грипп, бронхиты и пневмонию, стоматологические проблемы и нарушения кровообращения. Даже похмельный синдром снимается с помощью морской воды - только не надо предаваться алкогольным излишествам, в надежде на то, что море поможет избавиться от последствий, и купаться в состоянии алкогольного опьянения тоже не стоит.
Косметические свойства морской воды
Женщин, конечно, всегда больше интересуют косметические свойства морской воды , и их у неё немало: она не только помогает бороться с целлюлитом, но и очищает клетки кожи, питает их, придаёт коже эластичность, ускоряет процесс регенерации тканей, выравнивает кожу, выводит из неё токсины и шлаки.
Ногти после морского лечения, и даже после ванночек с морской солью перестают слоиться и ломаться, а растут быстрее и становятся крепкими.
По мнению косметологов, всего 30 минут морского купания заменяет полноценный сеанс массажа: роль массажиста играют волны, заставляющие сосуды делать «гимнастику» и вызывающие прилив крови ко всем внутренним органам.
Морское купание - это природный гидромассаж : дряблая кожа подтягивается, мышцы крепнут, а лишний вес уходит, так как температура морской воды - даже тёплой, заставляет тело активнее отдавать своё тепло и энергию - значит, расходуются и лишние калории. Людям, страдающим избыточным весом, такие купания помогают улучшить фигуру без особого напряжения: организм теряет калории даже в том случае, если просто лежать в воде - хотя и здесь есть свои правила.
Как купаться в морской воде
- Нельзя купаться на полный желудок : после еды должно пройти не менее 1,5-2 часов.
- Бросаться в воду, когда вы разгорячены и вспотели, тоже не следует - лучше 10-15 минут посидеть в тени и «остыть»; не надо купаться весь день, не вылезая из воды - достаточно 3-4 купаний, с получасовыми перерывами между ними.
- Если вы начинаете дрожать, даже слегка, а кожа начинает синеть, купание надо тут же прекратить, иначе вместо пользы можно получить новые проблемы со здоровьем.
Морской воды на нашей планете много: как выбрать лучшее место? Здесь каждый выбирает сам, но посоветоваться со специалистами не помешает - ведь решать нужно конкретные проблемы со здоровьем или внешностью.
Дело в том, что состав воды в разных морях отличается, и довольно сильно: к примеру, если в Мёртвом море, воды которого известны своими целебными свойствами, в литре воды содержится до 270 г соли, то в Балтийском море её всего 7 г на литр. Среди других ближайших морей, доступных нашим соотечественникам, можно назвать Красное - 42 г, Средиземное - 38 г, Чёрное, Каспийское и Азовское - 18, 14 и 11 г; в мировом океане в среднем содержится 35 г соли на литр воды.
Конечно, чем больше солей в воде, тем она полезнее, но лечебными свойствами обладает любая морская вода, в той или иной степени. В санаториях, к тому же, добавляют к воде те элементы, которые необходимы для лечения определённых заболеваний, хотя естественные морские купания всё же считаются более эффективными.
Противопоказания для талассотерапии
Талассотерапия полезна почти всем, но есть случаи, когда она особенно показана : это заболевания щитовидной железы (за исключением некоторых форм) и ожирение; болезни нервной системы; женские проблемы - кроме заболеваний с высоким уровнем эстрогенов; болезни почек, печени и ЖКТ; костно-суставной и иммунной системы; дыхательных путей; аллергия и кожные заболевания. При обострении любых хронических заболеваний купаться нельзя.
Практически здоровым людям морские купания полезны всегда - они обеспечат профилактику многих болезней и сохранят здоровье.
Здравствуйте, дорогие мои читатели! Вы уже «сидите на чемоданах» в ожидании поездки на море или ещё только собираетесь в туристическую компанию, чтобы приобрести заветную путёвку на солнечное побережье? Как бы то ни было, мы ежегодно стараемся вывезти свою семью на тёплый юг, поближе к солёной воде. А почему? «Потому что это очень полезно нам и нашим детям!» — скажете вы. И будете правы.
А в чём именно польза морской воды для человека? Попробую поискать в разных источниках и в этой статье обобщить найденную информацию, чтобы при разговорах на морскую тему можно было «вставить свои пять копеек».
План урока:
Что есть в морской воде?
Вода морей и океанов – просто кладезь полезности для организма, почти все элементы таблицы великого Менделеева попали туда каким-то неведомым образом. Первое, что приходит всем на ум, конечно, наличие йода. Кроме него, здесь и кальций, и натрий, и магний, а также бром, сера и калий, а ещё цинк, медь и железо. Вода морей обменивается с воздухом азотом, кислородом и углекислым газом.
Солёность вод Мирового океана аж почти 35%, самыми солёными являются Красное море и восток Средиземного, а в озере под названием Мёртвое море и того больше, там вода держит человека на своей поверхности как пушинку, благодаря повышенной плотности. Считается, чем больше соли в воде, тем она полезнее, но как на взрослый, так и на детский организм благоприятно влияет любая морская вода в той или иной мере.
Для чего нужно ехать на море?
Морские купания может посоветовать врач не одной специализации, так как море помогает улучшить состояние разных систем нашего организма.
Кому противопоказано море?
Всю полезность проведения отдыха на морском побережье я изучила. А вот есть ли противопоказания для поездки, и может ли нанести вред и быть запрещён такой целебный климат? Врачи говорят: «Может!»
- Морская вода и воздух могут стать причиной обострения хронических заболеваний. Особенно осторожно к поездке к морю следует подходить людям, страдающими сердечными и сосудистыми патологиями.
- Наличие аллергических реакций на йод и некоторые кожные заболевания также могут стать причиной отказа от купания в морской воде, содержащей большое количество солей, которые могут не только лечить, но и разъедать поражённые участки.
- Аккуратно принимать морские ванны нужно и людям, страдающим воспалением почек. При кажущейся теплой температуре воды можно их легко застудить.
- Нельзя нырять тем, у кого нарушение слуховой трубы, а имеющим травмы барабанной перепонки перед купанием следует применять ватные тампоны в ухо.
Правила пользования морем
Все процедуры талассотерапии – именно так стали называть морское лечение - полезны, когда правильно и в меру. Чтобы купание в море доставляло исключительно удовольствие и приносило только положительные эмоции, рекомендуют:
- во избежание резкого перепада температуры между нагретым воздухом и водой проведите минут десять в теньке;
- не вредите своей пищевой системе купанием сразу после еды, одновременно вредны далёкие заплывы с голодным желудком – можно получить тахикардию;
- если морская вода вам противопоказана, не отказывайтесь от обливаний, можно также просто побродить по волнам, получив заряд энергии;
- не стоит просиживать в воде до гусиной кожи «сюзюлевого цвета», вы же не хотите уехать домой с воспалением и температурой.
Друзья, а вы слышали о том, что существуют бассейны с морской водой? В случае, когда на море ну никак не выбраться, такой бассейн пришелся бы очень кстати) Смотрите видео!
Вот, наверное, и всё, что хотелось вам рассказать про море.
Но не забывайте о том, что там где море, там и солнце. А где солнце, там возможны и и и нам, родителям обязательно знать, что с этим делать. И не смотря на всю пользу морской воды, брать с собой обязательно.
Делитесь своими мыслями в комментариях. А те, кто уже одной ногой на морском берегу, купнитесь за нас разок-другой!
Приятного вам отдыха!
Всегда ваша, Евгения Климкович.