Vsakdo v življenju ima trenutke, ko težave premagajo, in zdi se, da mu bodo roke kmalu padle ... Zgodbe teh neverjetno močnih ljudi bodo mnogim od nas pomagale razumeti, da se lahko spoprimete s kakršno koli situacijo in v vseh življenjskih okoliščinah, glavno je verjeti vase in v svoji moči!
1. Nick Vuychich: človek brez rok in nog, sam se je lahko postavil in tega uči druge
Nick se je rodil v Melbournu v Avstraliji z redkim stanjem: obe roki manjkata do ravni ramen, drobno stopalo z dvema prstoma pa štrli neposredno iz njegovega levega stegna. Kljub pomanjkanju udov surfa in plava, igra golf in nogomet. Nick je na fakulteti diplomiral iz dveh smer - računovodstva in finančnega načrtovanja. Danes lahko vsak pride na njegova predavanja, kjer Nick motivira ljudi (zlasti najstnike), da se nikoli ne predajo in verjamejo vase, s svojim primerom dokažejo, da je mogoče tudi nemogoče.
2. Nando Parrado: preživel letalsko nesrečo, čakal na pomoč 72 dni
72 dni hladnega ujetništva so preživeli Nando in drugi potniki, ki so po čudežu preživeli strašno letalsko nesrečo. Pred poletom čez gore (ki je, ironično, padel v petek, 13.) so se mladi, ki so se vkrcali na čartersko letalo, pošalili o nesrečnem datumu, vendar niso pričakovali, da jih bodo tisti dan resnično prizadele težave.Zgodilo se je, da se je krilo letala ujelo ob robu gore in je, ko je izgubil ravnotežje, padel kot kamen. Pri trku ob tla je bilo takoj ubitih 13 potnikov, 32 oseb pa je preživelo, hudo poškodovanih. Preživeli so se znašli v izredno nizkih temperaturah, pomanjkanju vode in hrane. Pili so tali sneg in spali drug ob drugem, da ne bi zmrznili. Hrane je bilo tako malo, da so vsi naredili vse, da so našli vsaj kakšno živo bitje za splošno večerjo.
Po 9 dneh takega preživetja v hudih mrazu in lakoti so se žrtve katastrofe odločile za skrajne ukrepe: da bi preživele, so trupla svojih tovarišev začele uporabljati kot hrano. Tako je skupina zdržala še dva tedna, na koncu katerih je upanje na reševanje popolnoma izginilo, radijski tranzistor (pošiljanje signalov za pomoč) pa se je izkazal za napačnega.
60. dan po nesreči sta se Nando in dva njegova prijatelja odločila, da se bosta po pomoč sprehodila po ledeni puščavi. Ko so odšli, je bilo mesto nesreče videti grozno - namočeno v urinu in dišalo po smrti, polno človeških kosti in hrustanca. Ob obleči 3 pare hlač in puloverjev je s par prijatelji prehodil velike razdalje. Njihova majhna reševalna ekipa je razumela, da so zadnje upanje za vse, ki so bili še živi. Moški so trdno preživeli izčrpanost in mraz, ki sta jim sledila. 10. dan svojih potepanj so še vedno našli pot do vznožja gore. Tam so končno srečali čilskega kmeta, prvo osebo v vsem tem času, ki je takoj poklicala policijo na pomoč. Parrado je s helikopterjem vodil reševalno ekipo in našel mesto nesreče. Posledično je 22. decembra 1972 (po 72 dneh brutalnega boja s smrtjo) živelo le 8 potnikov.
Po letalski nesreči je Nando izgubil polovico družine, med strmoglavljenjem pa je izgubil več kot 40 kg teže. Zdaj tudi on, tako kot prejšnji junak tega članka, predava o moči motivacije v življenju za doseganje ciljev.
3. Jessica Cox: prva pilotka brez orožja
Jessica Cox trpi zaradi redke prirojene okvare in se je rodila brez rok. Nobeden od testov (ki jih je imela mama med nosečnostjo) ni pokazal, da je z deklico nekaj narobe. Kljub svoji redki bolezni ima dekle izjemno voljo. Danes lahko kot mladenka Jessica piše, vozi avto, si umiva lase in govori po telefonu. Vse to ji uspe s pomočjo nog. Diplomirala je tudi na fakulteti za psihologijo, plesala in ima dvojni črni pas v taekwondoju. Poleg vsega tega ima Jessica še vozniško dovoljenje, leti z letalom in zna vnesti 25 besed na minuto.Letalo, s katerim leti dekle, se imenuje "Ercoupe". To je eden redkih modelov brez pedal. Namesto običajnih šestih mesecev je Jessica opravila triletni tečaj letalske vožnje, v katerem so jo poučevali trije visoko usposobljeni inštruktorji. Zdaj ima Jessica več kot 89 ur letalskih izkušenj in je postala prva pilotka v svetovni zgodovini brez orožja.
4. Sean Schwarner: premagal pljučnega raka in se povzpel na 7 najvišjih vrhov na 7 celinah
Najvišja gora na svetu, Mount Everest, je znana po svojih nevarnih razmerah za plezanje plezalcev, med katerimi se imenujejo: močni sunki vetra, pomanjkanje kisika, snežne nevihte in smrtonosni plazovi. Kdor se je odločil osvojiti Everest, se na tej poti sooča z neverjetnimi nevarnostmi. Toda za Seana Schwarnerja, kot kaže praksa, ovire preprosto ne obstajajo.Sean v svojem času ni bil ozdravljen samo od raka, njegov primer resnično velja za medicinski čudež. Je edina oseba na svetu, ki je preživela diagnozo Hodgkinove bolezni in Askinovega tumorja. Rak četrte in zadnje faze so mu diagnosticirali pri trinajstih letih, po napovedih zdravnikov pa ne bi smel živeti niti treh mesecev. Kljub temu je Sean po čudežu premagal svojo bolezen, ki se je kmalu vrnila, ko so zdravniki znova odkrili tumor v velikosti žogice za golf v desnem pljuču. Po drugi operaciji odstranjevanja tumorja so zdravniki sklenili, da bo bolnik zdržal največ dva tedna ... Vendar pa je deset let kasneje Sean (čigar pljuča delujejo le delno) po vsem svetu znan kot prvi preživeli rak, ki se je povzpel na Mount Everest.
Po osvojitvi najvišje točke planeta je Sean poln želje in moči, da gre naprej in s svojim zgledom navduši ljudi po vsem svetu za boj proti bolezni. O tem in njegovih drugih vzponih v gore, osebna izkušnja in načinov za premagovanje bolezni lahko izveste v njegovi knjigi "Nadaljevanje rasti: kako sem premagal raka in osvojil vse vrhove sveta."
5. Randy Pausch in njegovo zadnje predavanje
Frederick Randolph ali Randy Pausch (leta življenja: 23. oktober 1960 - 25. julij 2008) je ameriški profesor na oddelku za računalništvo na univerzi Carnegie Mellon (CMU) v Pittsburghu v Pensilvaniji. Septembra 2006 je Pausch izvedel, da ima raka trebušne slinavke in da je njegova bolezen neozdravljiva. 18. septembra 2007 je v stenah rodne univerze, ki je kmalu postalo zelo priljubljeno na YouTubu, pripravil in prebral zelo optimistično (kar zadeva njegovo stanje) predavanje z naslovom "Zadnje predavanje: doseči svoje otroške sanje", profesorje pa so v svoje oddaje povabili številni znani mediji ...V tem slavnem govoru je spregovoril o željah svojega otroštva in razložil, kako je dosegel vsako od njih. Med njegovimi željami so bile: biti v ničelni gravitaciji; sodelovati v igri državne nogometne lige; napisati članek za enciklopedijo "Knjižni svet"; Postanite eden tistih fantov, ki "osvojijo največjo plišasto igračo v zabaviščnem parku"; delati kot oblikovalec-ideolog za podjetje Disney. Bil je celo soavtor knjige z naslovom Zadnje predavanje (na isto temo), ki je kmalu postala prodajna uspešnica. Čeprav so mu po strašni diagnozi napovedovali le tri mesece, je živel še 3 leta. Pausch je umrl 25. julija 2008 zaradi zapletov raka.
6. Ben Underwood: fant, ki je "videl" z ušesi
Ben Underwood je bil navaden aktiven najstnik iz Kalifornije, tako kot njegovi vrstniki je rad vozil rolko in kolo, igral nogomet in košarko. 14-letni fant je bil večinoma tak kot vsi otroci njegove starosti. Edinstvena zgodba Underwooda je edina, da je bil deček popolnoma slep in je vodil življenje, značilno za njegovo starost. Pri dveh letih je Underwoodu diagnosticirali rak mrežnice in odstranili obe očesi. Na presenečenje večine ljudi, ki poznajo mladostnika, ga popolnoma ni skrbelo za njegovo slepoto, v nasprotju s priljubljenimi stereotipi o slepoti kot "koncu življenja".Torej, kako se mu je uspelo premikati tako dobro kot opaženim? Odgovor je preprost: gre za eholokacijo, tehniko, ki jo običajno uporabljajo netopirji, delfini in nekateri drugi sesalci in ptice. Ko se je premikal, je Underwood z jezikom običajno spuščal zvoke, ti zvoki pa so se odbijali od površin in "prikazovali" najbližje predmete. Znal je razlikovati med požarnim hidrantom in košem za smeti, dobesedno pa je "videl" razliko med parkiranimi avtomobili in tovornjaki. Ko je stopil v hišo (v kateri še nikoli ni bil), je Ben lahko ugotovil, v katerem vogalu je kuhinja in v katerem stopnišče. Neomajno verjamejo v Boga, sta se deček in njegova mati do zadnjega borila za njegovo življenje, vendar se je rak kmalu razširil na Benove možgane in hrbtenico, januarja 2009 pa je umrl v starosti 16 let.
7. Liz Murray: Slumdog na Harvard
Elizabeth Murray se je rodila 23. septembra 1980 v Bronxu, HIV pozitivnim staršem, na območju New Yorka, kjer so živeli le revni in odvisniki. Brezdomka je postala, ko je bila stara le 15 let, po materini smrti in po očetovem odhodu v beraško zavetišče. Vse, kar je deklica morala preživeti v tem času, toda ko se je Murrayjevo življenje močno spremenilo, in sicer potem, ko je začela obiskovati humanitarni tečaj Pripravljalne akademije v Chelseaju na Manhattnu. In čeprav je deklica šla pozneje kot vrstnice v srednjo šolo (ne da bi imela stalno bivališče in skrbela zase in za sestro), je Murray pri njih diplomiral v samo dveh letih ( opomba: v ZDA je srednješolski program zasnovan za 4 leta). Nato je New York Times prejel štipendijo za študente v stiski in jo jeseni 2000 sprejel na univerzo Harvard. Liz je bila prisiljena prekiniti študij na univerzi, da bi lahko skrbela za svojega bolnega očeta. Nadaljevala je študij na univerzi Columbia, kjer mu je bila bližje in ostala z njim do konca, dokler ni umrl zaradi aidsa. Maja 2008 se je vrnila na Harvard in prejela višja izobrazba na področju psihologije.Nato je njena biografija, polna tragedije in vere, postala osnova za film, ki je izšel leta 2003. Danes Liz deluje kot profesionalna govornica in zastopa biro Washington Speakers. Med vsakim predavanjem za študente in skupine poslovne publike poskuša občinstvu vnesti moč uma in volje, kar jo je kot najstnico potegnilo iz revnih četin in poslalo na pravo pot.
8. Patrick Henry Hughes: slepi invalid, ki je sodeloval na koncertih skupine Louisville Marching Band
Patrick je edinstven mladenič, rojen brez oči in ne more popolnoma poravnati rok in nog, zaradi česar je bilo njegovo gibanje nemogoče. Poleg tega so mu na hrbtenico kirurško pritrdili dve jekleni palici za odpravo skolioze, ki je kljub vsem tem okoliščinam premagal številne fizične težave in se kot študent in glasbenik odlično odrezal. Patrick se je naučil igrati klavir in trobento in začel tudi peti. S pomočjo očeta je sodeloval na koncertih orkestrov glasbene šole Univerze v Louisvilleu.Virtuozni igralec klavirja, vokalist in trobentač, Patrick je zmagal na številnih tekmovanjih in prejel nagrade za svojo voljo in duh, kajti le mladenič je vse to moral doseči. Številne publikacije in televizijski kanali so pisali in govorili o njem, saj tako velike volje ni mogoče ne opaziti.
9. Mat Fraser: tjulenj, čigar bolezen mu ni preprečila, da bi dosegel uspeh v šovbiznisu
Anglež Mat se je rodil s hudo boleznijo - fokomelijo obeh rok (nerazvitost ali odsotnost okončin). To je posledica neželenih učinkov zdravila "Thalidomide", predpisanega njegovi materi med nosečnostjo. Na žalost to še zdaleč ni edini primer, ko lahko nepopolnost medicine in poklicne napake zdravnikov uničijo življenje.Čeprav Matove roke rastejo naravnost od trupa, manjkajo pa tudi ramena in podlakti, vendar mu telesna okvara ni preprečila, da bi postal povsem uspešen človek. Fraser se niti najmanj ne sramuje svojega videza, poleg tega pa občinstvo pogosto šokira, ko govori nag. Mat ni le rock glasbenik, ampak tudi dokaj znan igralec, ki je slovel po vlogi tjulnja v priznani televizijski seriji “ Ameriška zgodovina Groza: Cirkus čudakov ". Mimogrede, Fraser še zdaleč ni edini igralec v seriji, katerega nenavaden videz ni bil ustvarjen z ličili ali računalniško grafiko. Verjetno je bila fokomelija tista, ki je Matu Fraserju pomagala igrati lik, ki je tako verjetno trpel zaradi krivice narave.
Fraser je mnogim dokazal, da za uspeh v šovbiznisu sploh ni treba teči k plastičnim kirurgom, ki si zaradi modnih trendov urezujejo telo. Glavno je imeti voljo, trdo delo in talent!
10. Andrea Bocelli: slepi pevec, ki je s svojim glasom osvojil milijonska srca
Andrea Bocelli je mednarodno priznana pevka iz Italije. Najredkejši glasbeni talent se je prebudil v Andrei v zgodnjem otroštvu, ko se je naučil igrati klaviature, saksofon in flavto. Na žalost se je pri fantu razvil glavkom in skoraj tri deset operacij ni dalo želenega rezultata. Kot veste, so Italijani eden izmed narodov, ki imajo radi nogomet. Prav ta hobi je dečku trajno odvzel vid, ko ga je (med igro) nogometna žoga udarila v glavo.Slepota Andrei ni preprečila študija: po diplomi iz prava je glasbeno šolanje nadaljeval pri Francu Corelliju, enem najboljših opernih pevcev v Italiji. Nadarjeni mladenič je pritegnil pozornost in bil povabljen na različne predstave. Kmalu se je kariera mlade pevke hitro povzpela. Andrea je postala popularizatorka operne glasbe, ki jo je uspešno kombinirala s sodobnim pop slogom. Angelski glas mu je pomagal doseči uspeh in svetovno slavo.
11. Gillian Mercado: deklica, ki je kljub invalidskem vozičku prišla na naslovnice glamurnih revij
Le redki se lahko pohvalijo z izpolnjevanjem najstrožjih zahtev modnega sveta. Da bi se uvrstile med manekenke, se dekleta izčrpajo z dietami in vadbo. Vendar je Gillian Mercado dokazala, da lahko svoje telo ljubite tudi takrat, ko je daleč od sodobnih lepotnih idealov. V zgodnjem otroštvu so Mercadu diagnosticirali mišično distrofijo - strašna bolezen, zaradi česar je bila Gillian priklenjena na invalidski voziček. Zdi se, da sanjam o svetu visoke mode ni bilo usojeno uresničiti. Kljub temu je naša junakinja uspela pritegniti pozornost ustanoviteljev znamke Diesel. Leta 2015 so ji ponudili donosno pogodbo in začeli pogosto vabiti na različne foto seanse. Leta 2016 je bila povabljena k sodelovanju v kampanji za uradno spletno stran Beyoncé.Gillianini usodi seveda nihče ne bo zavidal, saj je prisiljena premagati vsako drugo bolečino. Vendar priljubljenost Mercada pomaga dekletom, da se sprejmejo, kot jih je ustvarila narava. Zahvaljujoč takim močnim voljam se začnete zahvaljevati življenju za darila, ki jih tako pogosto jemljemo kot samoumevne.
12. Esther Verger: večkratna prvakinja z ohromljenimi nogami
Esther se je rodila na Nizozemskem leta 1981. Od otroštva je bila navdušena nad športom, aktivno se je ukvarjala s plavanjem. Vendar pa je med telesna aktivnost deklica se je pogosto počutila slabo. V nasprotju s številnimi analizami zdravniki Esther dolgo niso uspeli postaviti natančne diagnoze. Po več možganskih krvavitvah so zdravniki dokončno ugotovili Estherin problem - vaskularno mielopatijo. Pri devetih letih je deklica prestala zapleteno operacijo, ki je trajala približno 10 ur. Žal je operacija še poslabšala otrokovo stanje, saj sta bili obe nogi ohromljeni.Invalidski voziček Esther ni preprečil, da bi nadaljevala s športnimi aktivnostmi. Precej uspešno je igrala košarko in odbojko, a tenis ji je prinesel svetovno slavo. Vergere je osvojil 42 naslovov Grand Slam. Estherine stotine zmag so postale vir navdiha za invalide, ki sanjajo o športni karieri.
Čeprav je leta 2013 dekle končno zapustila profesionalni šport, še naprej dosega uspeh. Verger je po izobrazbi športni menedžment zdaj zaposlen kot direktor mednarodnega turnirja v tenisu na invalidskih vozičkih, je svetovalec nizozemske paraolimpijske reprezentance in predava. Poleg tega je ustanovila dobrodelno fundacijo za pomoč bolnim otrokom pri igranju najljubšega športa.
13. Peter Dinklage: kljub nestandardnemu videzu je postal zvezda zaslona
Peter je svetel primer ljudi, ki so kljub vsem življenjskim oviram sposobni doseči uspeh. Dinklage se je rodil z androndrozijo, redko dedno motnjo, ki moti razvoj dolgih kosti. Po mnenju zdravnikov akhondroplazijo povzročajo mutacije rastnega gena, kar vodi v pritlikavost. Prihodki fantove družine so bili precej pičli: mama je poučevala glasbo, oče (nekoč zavarovalni zastopnik) pa je postal brezposeln. Ne najbolj rožnato otroštvo so polepšali nastopi pred občinstvom s starejšim bratom, nadarjenim violinistom.Običajno slava prihaja do igralcev precej zgodaj, a srečna zvezda se je Petru prižgala šele leta 2003 (ko je bil Peter že star 34 let) po izidu filma "The Station Keeper". Ne preveč bogati dosežki v zgodnjih letih kariere so posledica igralčeve nepripravljenosti, da bi igral v vlogah, v katerih običajno sodelujejo pritlikavci. Peter je odločno zavrnil igranje gnomov ali leprechaunov. Od leta 2011 do danes je Dinklage igral vlogo Tyriona Lannisterja, enega ključnih likov najuspešnejših TV serij našega časa. Njegov igralski talent je Petru prinesel številne častne nagrade in ne tako dolgo nazaj se je v Madame Tussauds v San Franciscu pojavila voščena figura Dinklage.
14. Michael J. Fox: igralec, pisatelj in javna osebnost, ki ga na poti do uspeha ni ustavila niti Parkinsonova bolezen
Kanadčan po rodu, Michael si je slavo v Hollywoodu pridobil že od mladih nog. Občinstvo se ga je spomnilo po vlogi Martyja McFlyja v kultni seriji filmov o potovanju skozi čas. Ljubezen do oboževalcev po vsem svetu, impresivno bogastvo (ki znaša več deset milijonov dolarjev) - mnogi bodo temu zavidali. Toda Maklovo življenje se zdi samo brez oblaka. Igralec ni bil star več kot 30 let, ko je začel razvijati simptome Parkinsonove bolezni, čeprav se ta bolezen običajno pojavi v starosti. Michael se dolgo ni želel sprijazniti z diagnozo: nasilno zanikanje bolezni je skoraj postalo vzrok za novo težavo - alkoholizem. Na srečo je podpora bližnjih Foxu pomagala, da je pravočasno prišel k sebi.Fox (kljub vsem fizičnim težavam, ki jih povzroča trema) še danes igra v filmih in nas preseneti z igralskim talentom. Omeniti velja tudi njegovo sodelovanje v seriji Boston Lawyers, kjer je Michael igral Daniela Posta, bogataša, ki je kršil zakon, da bi se ohranil zdrav. Zdaj Michael (poleg svoje filmske in pisateljske kariere) aktivno sodeluje pri podpori ljudem, ki trpijo za Parkinsonovo boleznijo. Konec devetdesetih let je ustanovil javno organizacijo, ki je preučevala vidike bolezni in kako z njo ravnati.
15. Stephen Hawking: ohromljeni genij, ki navdihuje milijone ljudi za študij naravoslovja
Ko že govorimo o ljudeh, ki so storili nemogoče, ne moremo ne omeniti svetila sodobne znanosti - Stephena Hawkinga. Stephen se je rodil leta 1942 v Oxfordu, britanskem mestu, ki je po vsem svetu znano kot ena najstarejših univerz. Tu se bo naš genij naučil kasneje. Hrepenenje po znanosti je verjetno podedovalo od njegovih staršev, ki so delali v zdravstvenem domu.Med študijem (ko Stephen ni bil star več kot 20 let) je zaradi razvoja amiotrofične lateralne skleroze začel kazati resne zdravstvene težave. Ta bolezen povzroča škodo na osrednjem živčni sistem in vodi do atrofije mišic in posledično lahko povzroči popolno paralizo. Žal obstoječa zdravila bolezen le upočasnijo, vendar je ne pozdravijo. Hawking je kljub poskusom zdravnikov počasi izgubljal sposobnost nadzora nad lastnim telesom in zdaj komaj premika en prst desne roke. Na srečo se je Stephenu njegovo poznavanje nadarjenih znanstvenikov obrestovalo: zahvaljujoč dosežkom prijateljev se lahko Hawking premika in komunicira z naprednim sintetizatorjem invalidskih vozičkov in govora.
Za mnoge ljudi invalidski voziček postane prekletstvo, ki popolnoma uniči osebnost in željo, da bi se ukvarjali s tem, kar imajo radi. Vendar nam Hawking jasno dokazuje, da je tudi popolnoma ohromljena oseba sposobna zaslužiti impresivne vsote, objavljati naslove in graditi uspešne odnose na osebni fronti. Glavni dosežek Stephena je bil njegov ogromen prispevek k sodobni fiziki in napredovanje znanosti v množice. Resne zdravstvene težave Stephenu Hawkingu niso odvzele smisla za humor: rad sklepa komične znanstvene stave in se celo pojavil v humoristični seriji "The Big Bang Theory", igrajoč vlogo samega sebe.
Te neverjetne osebnosti so z lastnim zgledom dokazale, da imajo ljudje neomejeno moč. Človek je sposoben preživeti v najtežjih razmerah. Moč volje in vztrajnost pomagata v boju proti boleznim in doseganju uspeha. Znanost, šport, kino, glasba, svet mode - katero koli področje delovanja je v nobenem primeru dostopno. Ne preklinjajte usode za vse stiske. Poiščite spodbudo za zmago in ne obupajte. In morda bo nekoč vaša pot do uspeha motivirala druge!
Moč volje je ena temeljnih značajskih lastnosti sodobnega poslovnega človeka. Poleg tega mnogi verjamejo, da je moč volje značaj. Ni zastonj, da obstaja izraz "močan značaj", ki se običajno uporablja za osebo z veliko voljo. To kaže na to, da je stopnja razvoja volje zelo pomemben kazalnik, na katerem bi bilo treba nenehno delati.
Pravzaprav se pogosto zgodi drugače. Na primer, mnogi ljudje, ki se odločijo opustiti kajenje ali se odrečejo sladkarijam, vendar se s temi cilji ne spopadejo, z olajšanjem rečejo: "No, nimam volje!" Toda to ni res, saj imajo vsi voljo volje, le vsi je ne uporabljajo in si jo prizadevajo razvijati. Navsezadnje so ti isti ljudje povsem sposobni prisiliti se v službo in vestno delati kar dolgo časa. In vsak dan.
Oseba, ki želi v življenju doseči določene višine, si ustvariti kariero, razviti voljo, je preprosto potrebna. Konec koncev, da bi našli skupni jezik z drugimi, da bi zadržali svoja čustva in pogosto nepotrebno kritiko, boste zagotovo potrebovali voljo. Potreben je tudi za preživetje začasnih zastojev, ki se zgodijo v življenju vseh. Šibka oseba ne bo nikoli veliko dosegla, če si bo nenehno privoščila.
Oseba, ki se je kljub težavam sposobna prisiliti k delu, ki se zaradi zadržanega značaja zna izogniti konfliktom z nadrejenimi in zgraditi odnose v skupini, je zelo cenjena in ima splošno spoštovanje. Da pa bi postali takšen v očeh drugih, morate imeti ogromno volje.
Dobro razvita volja je koristna tudi pri reševanju vsakdanjih problemov, premagovanju vseh vrst ovir. Močna oseba je sposobna odpraviti strah pred smrtjo, premagati depresijo, se znebiti slabih navad in drugih pomanjkljivosti. Odsotnost drugih pozitivnih osebnostnih lastnosti zanj ni tako strašljiva, saj lahko goji katero koli od njih, le človek mora to želeti.
Na kakšen način lahko razvijete voljo? Tu je nekaj preprostih pravil.
1. pravilo. Naredi, kar si najmanj želiš.
Če se vam kaj ne zdi, vendar je vseeno treba opraviti delo, si zapomnite to pravilo. Vedno se prisilite, da počnete tisto, česar nočete. Ne pozabite, da nam le lenoba preprečuje, da bi se spoprijeli z eno ali drugo izjemno nalogo. V resnici lahko katera koli oseba naredi več, kot si predstavlja. Naravna lenoba in pomanjkanje vere vase nasprotuje tem nalogam. Močna oseba se je sposobna zbrati, verjeti in premagati to lenobo.
Če ne morete verjeti vase, poskusite lenobo zatreti z vztrajnostjo. Privedite se v stanje mučenja v boju proti njej. Po prvih zmagah boste zagotovo začutili spremembo na sebi. Kasneje takšen boj ne bo zahteval tako opaznega truda.
Za razvoj značaja je zelo koristno, če se ukvarjate s katerim koli športom. Osebno lahko priporočam lahek jutranji tek v počasnem tempu. Tek je odličen način za izgradnjo moči volje, od premagovanja vsakodnevnega nepripravljenega vstajanja prej kot običajno, do premagovanja določenih psiholoških ovir pred drugimi ljudmi.
Ne bojte se biti črna ovca. Ljudje, ki tečejo zjutraj, ukazujejo spoštovanje, četudi se jim smejijo. Če še nikoli niste tekli, začnite s 5 minutami, vsaj okoli hiše. Postopoma to število povečujte na 30. Če vsak dan tečete pol ure, ne le razvijete voljo, temveč tudi dvignete življenjski standard. Navsezadnje je tek glavna vaja za razvoj srca. Po mnenju medicinskih strokovnjakov vsak dan eno leto in pol po 15-30 minut na dan podvoji elastičnost in zmogljivost krvnih žil.
2. pravilo. Vadba naj bo neprekinjena. Če se prepustite sebi, tvegate, da boste spet slovesni subjekt s slabo voljo.
Seveda nima smisla nenehno se ukvarjati z moralnim mučenjem. Za to in vikend, počitnice, za počitek, sicer je prej ali slej mogoča okvara. Vendar pa za močan človek, proces razvijanja volje je enak absolutni neskončnosti. Znebite se vseh misli o delovni aktivnosti ob koncu tedna, da jo boste lahko naslednji teden brez najmanjšega koraka nazaj prevzeli z novo močjo.
Zato je razvoj volje, tako kot vsega drugega v naravi, postopen proces. Neumno bi bilo, če bi brez ustreznega treninga in izkušenj skočili z visoke strehe, samo da bi premagali strah ali se vrgli pod ledeno prho. Prav tako je neumno na primer premagati togost in sramežljivost z nenadnim, aktivnim vključevanjem v družbene dejavnosti - v tem primeru je neuspeh neizogiben. Začnite z majhnimi in hodite po poti razvijanja volje v počasnih, postopnih korakih.
Na prvem mestu naj bodo delo, druge življenjske vrednote, vaje za razvoj moči volje in ukvarjanje s športom pa bodo le prispevale k doseganju ciljev.
3. pravilo. Za razvoj moči volje je pomembna globoka, aktivna želja po izboljšanju.
Zastavite si vprašanje: ali ste res pripravljeni biti boljši kot včeraj? In poskusite odgovoriti namerno in iskreno. Navsezadnje se bo z razvojem volje spremenila tudi vaša osebnost. Nekatere navade in želje se lahko spremenijo, včasih celo krog prijateljev. Torej, če je odgovor ne, bodite svoji. Vsi nimajo časa in energije za samoizboljšanje.
Če se kljub temu odločite za nenehno učenje, se vedno spomnite, kako pomembno je za vas. Recimo, na primer, da ste se odločili za kariero, ki zahteva veliko dela, pogosto ponoči. Ko ste prvi teden začeli delati, po nekaj dneh spoznate, da ste se zelo utrudili. Torej si želite v takšnih trenutkih narediti odmor!
Tu morate pokazati moč volje. Ne pozabite na nasvet: "Vsakdo lahko naredi veliko več, kot v resnici misli," in recite si tudi, da uživate v delu in vestno delate. Če je to delo ustvarjalno, se spomnite, kako so vaša darila potrebna drugim, kakšne koristi jim lahko prinesejo. In vas prosimo, da se lotite posla!
Julia Varsegova
Mladi z veliko voljo so povedali, kako so se uspeli spremeniti
Šport v Kirovu je vsako leto vse bolj priljubljen in vedno več je ljudi, ki telovadijo v telovadnicah, tečejo v parkih, kar se ne more ne veseliti. Pripravili smo izbor, ki bo navdušil naše bralce zdrava podoba življenje, morda je kdo motiviran, da končno poskrbi zase.
Ljubitelji športa radodarno delijo svoje dosežke in izkušnje in dokazujejo, da ni nič nemogoče.
Maxim Botev:
— 2,5 leta razlike med fotografijami. Natančneje, začel sem vaditi v telovadnici (grobo rečeno, gugati). Hotel sem nehati kaditi, no, in nekako spremeniti svoje življenje, zato sem šel v telovadnico. Vidne spremembe na sliki so se pojavile po približno šestih mesecih trdega treninga. Več pozornosti je z ženske strani, veliko več. Verjamem, da je vsa ta oblika začasna, zdaj se ljudje bolj ukvarjajo s svojimi telesi pod vplivom mode in ne zaradi zdravja.
Maxim Shevchenko:
— Po vojski sem se začel ukvarjati s športom, treniram že 4. leto. Rezultati so postali opazni po prenehanju kajenja, v celoti je bil izločen tudi alkohol. Začel sem močno jesti, trdno spal in redno obiskoval fitnes, zdrav rezultat je vplival na rezultate, pravilno prehranjevanje je zelo pomembno za dosego cilja. Trening je zame preprost hobi, biti v dobri formi, počutiti se udobno. Za dobre rezultate se morate razvijati in vaditi na tistih področjih, ki so vam najbolj všeč.
Vladimir Kolpashchikov:
— Šport je bil v mojem življenju tako ali drugače vedno, toda življenje se nenehno spreminja in spreminja svoje spremembe, zato sem pred nekaj leti začel namensko delati na figuri v telovadnici, v "Spartaku" so se po 6 mesecih pojavili rezultati, nato sem dobil psičko "nemško" in da mu ne bi pokvarili vonja, je nehal kaditi, kadil od 13. leta, ko je nehal, so se rezultati bistveno izboljšali.
Maksim:
— 8 let sem se ukvarjal z drsanjem, moje noge so močno izstopale v ozadju telesa, nato sem začel telovaditi v telovadnici zaradi estetike. Spremembe v sliki so se pojavile približno 3 mesece treninga.
Artem Karavaev:
— Začel sem vaditi pred približno dvema letoma, hodil sem z bratom v telovadnico, nisem razmišljal o nobenem mišičnem volumnu, x sem hotel le malo odstraniti trebuh in priti v formo. Sčasoma sem začel opažati, da se moje telo dobro odziva na rast mišic in trening moči. Napredek načeloma ni dolgo prišel, v 2 letih treninga sem pridobil 14 kg, odstotek maščobe je ostal približno na enaki ravni.
Aleksander Kononov:
- Študirati je začel leta 2008. Ukvarjal sem se z amaterji, samo hodil in opravljal vaje, ki sem jih poznal, po športu sem se vlekel in se naučil postati učitelj telovadbe. Odprl je lastno telovadnico in začel poglobljeno preučevati športno industrijo. Vidni rezultati so se začeli pojavljati po pridobivanju znanja, po približno 6 mesecih. Do danes ne preneham delati na sebi, pomagam tudi študentom, nekateri med njimi nastopajo v športnih bikinijih in menfizik.
Roman Kovtun, višji inštruktor telovadnice pri FC Spartak:
- Vesel sem, da vsako leto vse postane več ljudiukvarjanje s športom. Toda še enkrat vas želim opozoriti, da je za vse potreben razumen pristop, vadbo pa je treba kombinirati s pravilno prehrano in razumnim povečanjem intenzivnosti. In če nekateri gredo v telovadnico po modi, potem mislim, da je moda za zdravje boljša kot za alkohol, mamila in cigarete.